訓(xùn)記app官方版

想要達(dá)到顯著的健身效果堅(jiān)持是必不可少的，最好好要有訓(xùn)記APP官方軟件，它是一款比較「硬核」的健身記錄軟件，它之所以被稱為“硬核”，是因?yàn)樗饕嫦蚰切┱J(rèn)真記錄訓(xùn)練計(jì)劃并堅(jiān)持健身的人群。用戶可以在應(yīng)用中詳細(xì)記錄每一次訓(xùn)練的細(xì)節(jié)，包括每組練習(xí)的重量和次數(shù)，這對(duì)于健身愛好者來說至關(guān)重要，有助于更好地追蹤和分析訓(xùn)練過程。通過訓(xùn)記pro破解版，用戶能夠精確分析每日的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，準(zhǔn)確計(jì)算健身過程中消耗的熱量，并全面了解自己的身體狀況。感興趣的朋友們不妨立即下載體驗(yàn)一番!

軟件特色

1、綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸，合理編排訓(xùn)練步驟，給你更科學(xué)的訓(xùn)練過程。

2、私人定制專屬于你的健身計(jì)劃，通過智能反饋，精細(xì)調(diào)整下階段的訓(xùn)練課程，為你匹配更適合的訓(xùn)練方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

3、隨時(shí)隨地開啟訓(xùn)練模式，支持離線訓(xùn)練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

4、滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達(dá)成自己的健身目標(biāo)。

5、高品質(zhì)多機(jī)位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，真人語音督導(dǎo)，同步訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)。

使用教程

訓(xùn)記app怎么添加計(jì)劃?

1、用戶打開訓(xùn)記app，登錄進(jìn)入訓(xùn)練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓(xùn)練計(jì)劃和個(gè)人模板，點(diǎn)擊訓(xùn)練;

2、打開訓(xùn)練計(jì)劃，點(diǎn)擊新建訓(xùn)練;

3、輸入訓(xùn)練標(biāo)題，點(diǎn)擊下方工具欄中加動(dòng)作;

4、打開動(dòng)作添加頁面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動(dòng)作，點(diǎn)擊完成;

5、訓(xùn)練動(dòng)作添加到計(jì)劃中后，點(diǎn)擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓(xùn)練首頁查看訓(xùn)練計(jì)劃。

訓(xùn)記app怎么添加自定義動(dòng)作?

1、用戶打開訓(xùn)記app，進(jìn)入訓(xùn)練首頁，點(diǎn)擊動(dòng)作;

2、打開鍛煉動(dòng)作，用戶可以看到很多不同的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，點(diǎn)擊右上角“+”，下拉里選擇新增動(dòng)作;

3、進(jìn)入新增動(dòng)作頁面，用戶輸入動(dòng)作名稱，選擇類型、分類、部位等，點(diǎn)擊右上角保存;

4、在動(dòng)作頁面中左側(cè)肌肉部位欄下拉至自重，點(diǎn)擊添加自定義動(dòng)作;

5、選擇添加自定義動(dòng)作或新增超級(jí)組，然后同第三點(diǎn)輸入動(dòng)作信息保存即可。

訓(xùn)記app怎么刪除已安排的計(jì)劃?

1、用戶打開訓(xùn)記app，在訓(xùn)練首頁看到今日需要鍛煉的計(jì)劃，點(diǎn)擊打開計(jì)劃;

2、進(jìn)入計(jì)劃頁面，用戶可看到自己的訓(xùn)練標(biāo)題和動(dòng)作，點(diǎn)擊右下角設(shè)置;

3、打開設(shè)置，有語音播報(bào)、容量顯示等，點(diǎn)擊刪除訓(xùn)練;

4、提示取消刪除訓(xùn)練，用戶確定刪除本次訓(xùn)練即可。

適用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計(jì)劃，具體到每一組做了多少個(gè)、多少重量，每周訓(xùn)練幾次，每周都什么時(shí)候練。

4、基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動(dòng)分析、輔助并指導(dǎo)自己訓(xùn)練的圖表等功能

更新日志

v7.0.59版本

1、新增碳循環(huán)的周期性自動(dòng)安排

2、日歷小組件可以設(shè)置黑色了